外出旅行,难免遇到风沙天气,特别是在比较干燥的秋天。如果沙子或其他异物入眼,千万不要揉。正确的做法是:用手指捏住眼皮,轻轻拉动,使泪水进入有异物的地方,将异物冲出来,或者用干净的手帕轻轻擦掉异物。翻眼皮时要注意把手洗干净。如果眼中的异物已经嵌入角膜,或找不到异物,请立即找医生处理。
如果您打算去的地方是高原、沙滩等阳光充足的地方,或者选择自驾游。建议要为自己准备一款防紫外线的偏光太阳镜。偏光镜太阳镜有两个作用:一个是偏振。偏光镜是根据光线的偏振原理制造的镜片,用来排除和滤除光束中的直射光线,使光线能于正轨之透光轴投入眼睛视觉影像,使视野清晰自然,可以减少驾驶时的道路反光以及眩光感,而且还不会降低照明度;第二个就是起到太阳镜的作用,在太阳光下会变暗,阻止过多的紫外线进入眼睛,好的偏光太阳镜对行车安全也大有裨益。
在宾馆住宿时,最好使用自带毛巾,且不要与他人共用毛巾、眼镜、眼罩等,以免感染眼病。
由于国庆假期也处在换季阶段,气候宜人,加上秋天的丹桂飘香,很多人会欣然选择出去看一看秋景,闻一闻花香,不过对于过敏性体质的人来说还是要慎重,由于一些正值开放期的花种可能会引起过敏性结膜炎,因此特别提醒平时是过敏体质者一定要多注意护眼,少接触花草或去花草树木较多的景区游玩停留。
不能因为是假期就晚睡晚起,乱了生物钟,建议每天还是作息规律,尽量不要熬夜。要补充足量的维生素及矿物质,如红萝卜,荠菜,橘子等。趁着假期,可以制定蔬菜饮食餐,既可以排毒,又可以补充维生素,营养又健康!
除外出游玩,有不少人会选择宅在家悠闲地度过假期,玩电脑、看手机、IPAD、电视……看电子产品时间长了就常常会忘记眨眼,而出现眼睛干涩疲劳。建议多眨眼,每看半小时,起来活动远眺或者闭眼休息5分钟。
夜间使用电子屏幕,一定要开灯。暗环境下瞳孔会散大,所以我们会觉得屏幕光亮比白天更刺眼,对眼睛的损伤也更大。
除此之外,对于孩子来说宅在家更未必是好事。
据眼科专家介绍,国庆期间或之后来眼科就诊的儿童,大多是近视眼患者,绝大多数是电子产品所致。假期里家长往往管不到孩子,孩子一玩电脑就是一天,显示屏的蓝光辐射就对孩子眼睛造成了大量的伤害。因此最好与孩子做好沟通,约定好时间,并教会孩子在使用电脑间隙让眼睛远眺休息一下。另外,研究表明,每天户外运动两个小时,能有效预防儿童青少年近视。太阳光的光照强度比室内光照强度高数百倍,高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深,模糊减少,从而达到抑制近视的发生。另一方面,光照越强,多巴胺释放量越多,而多巴胺也能抑制近视的发生发展。
出门旅行,选择飞行出游的家长们要注意,角膜塑形镜体积小,一定要随身携带。镜片放在行李箱中极有可能会受挤压造成破损,可别因小失大,让你的旅行存有遗憾。
建议护理液托运,航空公司规定:液体超过100ml不能随身携带。大瓶的护理液可放在托运箱里没有问题。
温馨提示:护理液开封后,随着时间的推移,会更容易滋生细菌,增加感染的风险。所以旅行前需要确认护理液的有效期,如果临近更换期限,建议提前更换,携带新的护理液出行。
在配戴塑形镜的过程中,不管是复查还是去旅行,一定要确认镜片的保存是否规范,在浸泡镜片时盒内的护理液要达到瓶身刻度线的标准要求,如果过少则会引起镜片有时贴在伴侣盒的盖子上或是盒壁上,没有完全浸泡在护理液里面,起不到消毒清洁的作用。
在日常护理中,也要严格按照平时的护理流程操作,切勿因放假出行而放松,为戴镜留下隐患。
温馨提示:不要不舍得护理液哦,如果导致镜片护理不到位,反而得不偿失!
视力增长并不会因为假期而停滞,如果停戴角膜塑形镜,可能会对矫正和控制效果产生不好的影响。因此如果没有特殊情况,尽量不要停戴。如果非要停戴,可以这样操作。
3天以内不戴:一定要把镜片清洗干净,并放在新鲜的护理液中,然后存放在通风阴凉处即可,切忌暴晒和高温。
3-7天以内不戴:此时有两种选择,第一种带在身边但不佩戴,此时存放和短期旅游一样,洗干净后存放在新鲜护理液中,不同之处就是每隔3天需要拿出来清洗一遍并且换一次护理液。
如果长期存在家中,这时镜片需要用护理液洗干净后再用凉白开或生理盐水冲洗,之后镜片干放在镜盒里(没错是干放)。
再次使用之前需在护理液中浸泡4小时以上,并且用之前清洗一遍即可佩戴(短时间其实也可以干放,这是最好的保存方法,只要不嫌麻烦)。
温馨提示:无论停戴多久用何种方法保存,镜片都要清洗一遍才可再进行配戴。