外出旅行，难免遇到风沙天气，特别是在比较干燥的秋天。如果沙子或其他异物入眼，千万不要揉。正确的做法是：用手指捏住眼皮，轻轻拉动，使泪水进入有异物的地方，将异物冲出来，或者用干净的手帕轻轻擦掉异物。翻眼皮时要注意把手洗干净。如果眼中的异物已经嵌入角膜，或找不到异物，请立即找医生处理。

如果您打算去的地方是高原、沙滩等阳光充足的地方，或者选择自驾游。建议要为自己准备一款防紫外线的偏光太阳镜。偏光镜太阳镜有两个作用：一个是偏振。偏光镜是根据光线的偏振原理制造的镜片，用来排除和滤除光束中的直射光线，使光线能于正轨之透光轴投入眼睛视觉影像，使视野清晰自然，可以减少驾驶时的道路反光以及眩光感，而且还不会降低照明度；第二个就是起到太阳镜的作用，在太阳光下会变暗，阻止过多的紫外线进入眼睛，好的偏光太阳镜对行车安全也大有裨益。

在宾馆住宿时，最好使用自带毛巾，且不要与他人共用毛巾、眼镜、眼罩等，以免感染眼病。

由于国庆假期也处在换季阶段，气候宜人，加上秋天的丹桂飘香，很多人会欣然选择出去看一看秋景，闻一闻花香，不过对于过敏性体质的人来说还是要慎重，由于一些正值开放期的花种可能会引起过敏性结膜炎，因此特别提醒平时是过敏体质者一定要多注意护眼，少接触花草或去花草树木较多的景区游玩停留。

不能因为是假期就晚睡晚起，乱了生物钟，建议每天还是作息规律，尽量不要熬夜。要补充足量的维生素及矿物质，如红萝卜，荠菜，橘子等。趁着假期，可以制定蔬菜饮食餐，既可以排毒，又可以补充维生素，营养又健康！

除外出游玩，有不少人会选择宅在家悠闲地度过假期，玩电脑、看手机、IPAD、电视……看电子产品时间长了就常常会忘记眨眼，而出现眼睛干涩疲劳。建议多眨眼，每看半小时，起来活动远眺或者闭眼休息5分钟。

夜间使用电子屏幕，一定要开灯。暗环境下瞳孔会散大，所以我们会觉得屏幕光亮比白天更刺眼，对眼睛的损伤也更大。

除此之外，对于孩子来说宅在家更未必是好事。

据眼科专家介绍，国庆期间或之后来眼科就诊的儿童，大多是近视眼患者，绝大多数是电子产品所致。假期里家长往往管不到孩子，孩子一玩电脑就是一天，显示屏的蓝光辐射就对孩子眼睛造成了大量的伤害。因此最好与孩子做好沟通，约定好时间，并教会孩子在使用电脑间隙让眼睛远眺休息一下。另外，研究表明，每天户外运动两个小时，能有效预防儿童青少年近视。太阳光的光照强度比室内光照强度高数百倍，高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深，模糊减少，从而达到抑制近视的发生。另一方面，光照越强，多巴胺释放量越多，而多巴胺也能抑制近视的发生发展。

出门旅行，选择飞行出游的家长们要注意，角膜塑形镜体积小，一定要随身携带。镜片放在行李箱中极有可能会受挤压造成破损，可别因小失大，让你的旅行存有遗憾。

建议护理液托运，航空公司规定：液体超过100ml不能随身携带。大瓶的护理液可放在托运箱里没有问题。

温馨提示：护理液开封后，随着时间的推移，会更容易滋生细菌，增加感染的风险。所以旅行前需要确认护理液的有效期，如果临近更换期限，建议提前更换，携带新的护理液出行。

在配戴塑形镜的过程中，不管是复查还是去旅行，一定要确认镜片的保存是否规范，在浸泡镜片时盒内的护理液要达到瓶身刻度线的标准要求，如果过少则会引起镜片有时贴在伴侣盒的盖子上或是盒壁上，没有完全浸泡在护理液里面，起不到消毒清洁的作用。

在日常护理中，也要严格按照平时的护理流程操作，切勿因放假出行而放松，为戴镜留下隐患。

温馨提示：不要不舍得护理液哦，如果导致镜片护理不到位，反而得不偿失！

视力增长并不会因为假期而停滞，如果停戴角膜塑形镜，可能会对矫正和控制效果产生不好的影响。因此如果没有特殊情况，尽量不要停戴。如果非要停戴，可以这样操作。

3天以内不戴：一定要把镜片清洗干净，并放在新鲜的护理液中，然后存放在通风阴凉处即可，切忌暴晒和高温。

3-7天以内不戴：此时有两种选择，第一种带在身边但不佩戴，此时存放和短期旅游一样，洗干净后存放在新鲜护理液中，不同之处就是每隔3天需要拿出来清洗一遍并且换一次护理液。

如果长期存在家中，这时镜片需要用护理液洗干净后再用凉白开或生理盐水冲洗，之后镜片干放在镜盒里（没错是干放）。

再次使用之前需在护理液中浸泡4小时以上，并且用之前清洗一遍即可佩戴（短时间其实也可以干放，这是最好的保存方法，只要不嫌麻烦）。

温馨提示：无论停戴多久用何种方法保存，镜片都要清洗一遍才可再进行配戴。